Pocit „ohně“ v nohou po dlouhém dni zná mnoho lidí, zejména když překročíte hranici pětačtyřiceti let. Rozhodl jsem se na sobě vyzkoušet starou lidovou metodu, která slibuje, že vás tohoto nepříjemného pocitu zbaví během několika minut a vrátí vám možnost dobře se vyspat bez větší námahy.
Nejčastěji horečku nohou signalizuje. mikrocirkulace krevní oběh je narušen nebo se nahromadila únava, které se tělo nedokáže samo zbavit. V domácnosti se tento jev často označuje jako „syndrom pálení nohou“. Mnoho lidí používá běžné chlazení, ale všiml jsem si, že obyčejná studená voda má jen dočasný účinek. Mnohem účinněji funguje kombinace minerálů a určitého teplotního režimu.
Aby metoda fungovala, zkusil jsem použít běžnou mořskou sůl bez barviv. Tajemství spočívá v tom, že sůl odvádí přebytečnou tekutinu a pomáhá cévám vrátit se do normálu.
-
Natáhněte do umyvadla vodu pokojové teploty.
-
Rozpusťte v ní dvě až tři lžíce hrubé soli.
-
Namočte si nohy na patnáct minut.
-
Po ošetření nohy neotírejte do sucha, nechte je mírně oschnout na vzduchu.
Tajná nuance: Pokud do vody přidáte pár kapek mátového oleje, znásobí se chladivý účinek působení na kožní receptory.
Mnoho lidí také používá jablečný ocet k otírání nohou. Tuto možnost jsem vyzkoušel a zjistil jsem, že skvěle funguje, pokud horečku doprovází silná tíseň. Kyselina octová ve slabé koncentraci pomáhá žilní odtokcož je důležité zejména u osob starších pětačtyřiceti let.
Pro ty, kteří dávají přednost suchým metodám, jsem vyzkoušel použití válečku pod holeně. Pokud zvednete nohy nad úroveň srdce jen na deset minut před spaním, lymfodrenáž přirozeně probíhá a pocit horka se znatelně otupí.
-
Pod nohy si položte silný polštář nebo srolovanou deku.
-
Snažte se co nejvíce uvolnit lýtkové svaly.
-
Dýchejte rovnoměrně a zhluboka, abyste okysličili krev.
Důležitá rada od praktika: pokud máte tendenci „pálit“ nohy, nikdy večer nepoužívejte příliš horkou vodu, protože tím pouze zvýšíte průtok krve a budete vzhůru.
Tento soubor jednoduchých opatření vám může pomoci dobře si odpočinout a zapomenout na nepříjemné pocity v dolních končetinách.
Často kladené otázky:
Lze použít běžnou kuchyňskou sůl?
Ano, i obyčejná sůl funguje, ale mořská sůl obsahuje více minerálů prospěšných pro pokožku.
Jaká teplota vody je považována za ideální?
Voda by měla být příjemně chladná, přibližně dvacet pět stupňů Celsia.
Musím po ošetření nosit ponožky?
Je lepší nechat nohy otevřené, aby se nenarušila přirozená výměna tepla při usínání.
Jak často lze tyto koupele provádět?
Mnoho lidí je provádí denně před spaním po dobu čtrnácti dnů, aby se výsledek upevnil.
Pomůže metoda, pokud vás nohy nejen pálí, ale také bzučí?
V tomto případě je lepší kombinovat koupel s následným zvedáním nohou na válečku.
Je možné proceduru provádět bezprostředně po jídle?
Doporučuje se počkat asi hodinu, aby tělo nebylo vyrušeno z trávicího procesu.
Pomáhají éterické oleje, pokud se jen vetřou do kůže?
Esenciální oleje by měly být vždy smíchány se základním krémem nebo olejem, aby nedošlo k podráždění.
Pravidelná péče o krevní oběh v chodidlech může výrazně zlepšit kvalitu vašeho nočního odpočinku.
