Je to známá situace, kdy po letu nebo výletu do hor svět najednou ohluchne a uvnitř se objeví nepříjemný pocit vakua. Tento nepříjemný pocit vám brání ve společnosti a užívání si výletu, ale našel jsem skvělou pracovní metodu, která pomáhá zmírnit všechny příznaky během několika málo okamžiků bez dlouhého čekání.
Jsem často na cestách a pravidelně se setkávám se změnami nadmořské výšky, takže jsem se musel naučit spoustu triků pro domácnost. Nejčastěji je příčinou. Eustachova trubicekterá je dočasně zablokovaná a brání vyrovnání tlaku. Dochází k osvědčená lidová metodakterou aktivně používají zkušení potápěči a častí cestující letadlem. Jednou jsem ji vyzkoušel a od té doby mi tato technika vždy pomohla.
Aby se mnozí lidé zbavili nepříjemných pocitů, používají jednoduchý sled úkonů:
-
Nejprve se normálně zhluboka nadechnou ústy.
-
Poté se nos pevně sevře prsty.
-
Ústa se zavřou a do nosu se provede velmi opatrný, měkký výdech.
-
Proces pokračuje, dokud se uvnitř neozve mírné cvaknutí.
Hlavní tajná nuance této metody spočívá ve výjimečné plynulosti výdechu, protože ostré a silné pohyby mohou pouze vytvářet zbytečný tlak na ušní bubínek.
Pro přehlednost jsem sestavil malé srovnání populárních technik, které se v takových situacích obvykle používají.
Alternativní triky z vlastní zkušenosti
Někdy první možnost nefunguje napoprvé, a pak zkusím jinou. účinný trik. Ucpání často zmizí, pokud jen aktivně pracujete s čelistními svaly. Mnozí cestující se před nástupem do letadla zásobí obyčejnými žvýkačkami nebo lízátky právě pro tento účel.
Dalším z mých charakteristických objevů je simulace velmi širokého zívání se zavřenými ústy, které skvěle protahuje vnitřní svaly a jemně pomáhá vyrovnat tlak.
Je důležité si uvědomit, že ne všechny aktivity jsou stejně prospěšné. Shromáždil jsem své postřehy o tom, které návyky skutečně fungují a kterých je lepší se vzdát.
Všechny tyto metody jsou skvělé domácí prevence a vycházejí ze základní fyziologie našeho těla. Na cestách se vždy snažím mít po ruce láhev s vodou, protože i obvyklé malé doušky tekutiny jsou skvělé pro stimulaci správných svalů v hrtanu. Díky tomuto souboru jednoduchých úkonů se budete cítit pohodlně na každé cestě.
Často kladené otázky:
Proč se tento nepříjemný cestovní příznak vůbec objevuje?
Je to přirozená reakce organismu na příliš rychlou změnu atmosférického tlaku kolem nás.
Pomáhá ke zmírnění příznaku obyčejná pitná voda?
Malé doušky vody skvěle stimulují svaly hrtanu a pomáhají přirozeně vyrovnat tlakovou rovnováhu.
Je bezpečné často používat popsaný výdech výdech výdech výdech výdech výdech výdech výdech výdech výdech výdech výdech výdech výdech výdech výdech výdech výdech výdech výdech výdech výdech?
Při plynulém a velmi opatrném provádění bez hrubé síly je to pro tělo zcela přirozený proces.
Co mám dělat, když se mi stále nedaří dosáhnout kýženého kliknutí?
Obvykle jen pár minut počkám a zkusím ještě několikrát jemně polknout sliny nebo zeširoka zívnout.
Může opravdu pomoci obyčejná žvýkačka?
Neustálé rytmické pohyby čelistí při žvýkání jsou jedním z nejlepších preventivních opatření.
Jsou tyto metody dobrou náhradou za návštěvu odborníka?
Jedná se o čistě populární domácí triky pro zmírnění krátkodobých potíží na cestách, nikoliv o skutečnou lékařskou péči.
