Mnoho lidí pije vápník, ale málokdo si uvědomuje, že bez jednoho drobného prvku se prostě nevstřebává, takže náš pohybový aparát je zranitelný. Když jsem začal pátrat po příčině neustálých potíží při cvičení, lidová moudrost a zkušenosti bývalých zastánců zdravého životního stylu mě nasměrovaly k nedostatku boru a našel jsem velmi dostupnou domácí metodu, jak tuto situaci napravit.
Nedostatek bora způsobuje, že další důležité minerály procházejí naší kostní tkáň. Lidé si tohoto úzkého vztahu všímají již dlouho. Mnoho lidí používá jednoduché úpravy své každodenní stravy, aby udrželi vápník a hořčík tam, kde jsou skutečně potřeba pro tělesnou sílu. Vyzkoušel jsem malou úpravu svých stravovacích návyků a byl jsem příjemně překvapen lehkostí, která se objevila v mém pohybu.
Lidé často pozorují nedostatek tohoto prvku v řadě každodenních příznaků:
-
nepřiměřené křupání při běžných každodenních pohybech v předklonu.
-
nepříjemné pocity po dlouhé chůzi
-
celková ranní slabost v končetinách
-
odlupující se nehtové ploténky
Mé hlavní tajemství spočívá v namočení hrsti mandlí a sušených švestek přes noc do čisté vody, čímž se aktivují maximální účinky přírodních složek pro ranní požití.
Udržování správné minerální rovnováhy Vůbec nevyžaduje složitá schémata. Jednoduše jsem zdůraznil, že je třeba jíst srozumitelné potraviny, které jsou bohaté na mikroživina začala jsem si je pravidelně přidávat do ranní kaše. Mnozí zastánci přirozeného přístupu poznamenávají, že právě tato jednoduchá rutina vytváří pevný základ pro silný tělesný rámec na dlouhá léta dopředu.
Často kladené otázky:
Jak rychle se projeví účinek změny stravy?
Mnoho lidí si všimne prvních pozitivních změn ve své každodenní pohodě již po několika týdnech pravidelné konzumace správných potravin.
Je možné získat nadbytek nějakého prvku z běžné stravy?
Při běžné domácí stravě z ovoce a ořechů je téměř nemožné získat nadbytek.
Musí se sušené ovoce nějak speciálně připravovat?
Stačí je před přidáním do jídla důkladně opláchnout teplou tekoucí vodou.
Závisí vstřebávání na denní době?
Zkušenosti ukazují, že jídlo v ranních hodinách zajišťuje nejlepší příjem živin pro celý den.
Je tento způsob výživy vhodný pro starší lidi?
Obohacování stravy o přírodní dary přírody je univerzální lidová praxe pro všechny věkové kategorie.
